Как повысить самооценку?

Моя подруга часто жалуется на неуверенность в себе. Например, недавно она была на собеседовании в крупной компании. И во время беседы с девушкой из НR-отдела честно призналась, что ее не особо привлекают задачи, в которых много юридических и прочих ограничений.

НR-девица странно на нее посмотрела и почему-то сочла нужным заметить, что «а вот меня лично как раз и привлекают неоднозначные, сложные задачи, а установленные рамки только вызывают во мне азарт!» Мою подругу это просто подкосило, и она чуть ли не в слезах рассказывала мне об этом эпизоде, сокрушенно подвывая: «Вот в чем не стоит признаваться на собеседовании!!!»

— О да, — рассмеялась я. — Как жаль, что этой НR-специалистке приходится искать копирайтеров и, в худшем случае, мерчандайзеров или грузчиков, а не, например, актеров для нишевого порно. Так и вижу блеск в ее глазах и азарт при решении сложной, узкоспециализированной задачи — найти десяток сексапильных блондинок с тремя ногами и одной грудью!

Подругу я, конечно, повеселила. Но главное было не посмеяться, а повысить ей самооценку, чтобы в следующий раз тупые замечания людей не вводили ее в ступор. И знаете, какой самый главный вывод я сделала? Если твое окружение тебя игнорирует, не смеется над твоими шутками и не встречает с транспарантами любой твой выход на люди — надо срочно что-то менять! И не только в себе — как советуют учебники по любительской психологии. А лучше всего — кардинально поменять окружение!

Хотя как раз на эту тему есть различные мнения. Вот недавно у меня с одной дамой произошел спор. Она уверяла меня, что незыблемую самооценку нельзя ничем поколебать — ни постоянной критикой, ни подколами, ни унижением — ничем. Мои возражения, что невозможно находиться в чумном бараке и не заразиться вирусом неуверенности, она парировала, утверждая, что при стопроцентном иммунитете и при наличии базового доверия к миру можно даже не предохраняться барьерным способом с малознакомыми партнерами. Мол, при наличии стопроцентной уверенности в себе и так ничего не грозит.

При этих ее словах меня немного передернуло. Я отогнала от себя дурные мысли, тем более что они не имеют отношения к теме эссе. Но свою чашку на всякий случай от ее стакана отодвинула. Просто в то время, когда она изучала популярную психологию, я штудировала биологию — и знаю, что болезнетворные микробы, в отличие от комплексов неполноценности, приносят вполне неиллюзорный вред. И тем, у кого низкий иммунитет, стоит держаться подальше от инфекционных отделений, скоплений людей и прочих мест атак наших невидимых врагов. Конечно, есть мифические способы поднять себе иммунитет типа закаливания в прорубях и прочих сложных и болезненных методов, многие из которых приводят к воспалениям легких. Воистину, как точно кто-то перефразировал Ницше: «Все, что нас не убивает, делает нас сильными инвалидами».

И если уж проводить параллели, то я лично считаю, что людям с низкой самооценкой точно так же стоит держаться подальше от тех, кто на них может негативно повлиять. Друзья не смеются над вашими шутками? Сотрудники не ценят вашу работу, начальство постоянно гнобит, а ваше окружение вообще ни в грош не ставит ваши достижения — хотя бы даже в виде выигранного офисного чемпионата по сквошу?

Работа над собой — это, конечно, великолепно, равно как и купание в проруби. Но все-таки для самооценки это все не так эффективно, как поменять круг общения. Да, вам не показалось! Мой метод — сменить не ценящее вас окружение на то, которое будет смеяться над вашими историями, а не кривить лицо при звуке вашего голоса, любить джаз, а не Аллу Пугачеву, ценить ваш тонкий английский юмор, а не шутки «ниже пояс», восхищаться тем, что вы делаете, а не критиковать любой ваш поступок. И самооценка великолепно повысится — я вас уверяю: сама делала так не раз.